식약처가 인정한 체지방 줄여주는 식품 30종은?

나라에서도 국민들의 확~찐자들이 걱정스러운듯하다. 식약처에서 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품에 대한 정보를 제공하여 체지방을 올바르게 줄이는 방법을 보도했다.

 

 

 

성인남녀 1천명 대상으로 조사해보니 코로나19 이후 약 46% 정도가 평균 3kg 정도 체중이 증가했다고 하는데 역시.. 난 대한민국 평균이었어;;ㅎ

 

식약처로부터 체지방 감소 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료는 총 30종이며 대표적인것들은 가르시니아 캄보지아 추출물, 녹차추출물, 시서스 추출물이다. 그리고 아무리 기능성을 인정받았다 할지라도 개인에 따라 효과는 다르기에 본인에게 맞는 제품을 선택하고 섭취방법 및 주의사항도 확인 후 먹어야 한다.

 

출처: 식품의약품안전처

 

중복 섭취는 위험해요~

체중을 감소하려는 마음이 급해도 체지방 감소 기능성 식품을 여러 개 함께 섭취하는 것은 부작용이 클 수 있으므로 매우 주의해야 하며 평소 섭취하던 건강기능식품들과 체중감소 기능성 식품이 중복되지 않는지도 확인해야 만한다.

 

 

해외직구 위해식품 차단 목록!

특히 온라인 구매 시에는 건강기능식품 판매업 신고를 하고 영업하는 판매자에게서만 제품을 구매해야 하며 온라인 직구 시에는 식품에 사용할 수 없는 원료가 많아서 특히 주의해야 한다. 식품안전나라와 수입식품정보마루에서 '해외직구 위해식품 차단 목록'을 볼 수 있으니 해외직구 구매 전 미리 유해성분을 확인하는 것이 좋다.

 

 

 

출처: 식품의약품 안전처